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夏場で要注意

腎臓結石には夏の暑さは最悪となります。
腎臓結石の原因は多種多様で、誰にどの季節に起きても不思議はありませんが、夏場に特に多いという統計があります。

米国泌尿器疾患財団（AFUD）によると、高温下では、多量の発汗と不十分な水分供給によって脱水が引き起こされる。このため尿内物質の濃度が高くなり、結晶化して結石になる。

腎臓結石体験記で推奨する夏場対策！

腎臓結石には水分の不足が最も危険！

結論として、十分な水分摂取が腎臓結石の予防となるでしょう。
カナダ腎臓病協会は、グラス1杯の水を日中は1時間毎に、夜間は目覚めたときに摂取するよう奨励している。
運動や食事時にも、十分な水分摂取が必要となる。

原因は脱水だけではありません。その他の原因として、尿路感染または尿路閉塞、数週間以上にわたる臥床または無活動、食事によるシュウ酸カルシウム、尿酸、ビタミンC、Dの多量摂取、ある種の薬剤、特定の代謝性疾患などがある。

腎臓結石は構成成分が多様で、予防法もさまざまですがこれだけは気に留めたほうがいいでしょう。

腎臓結石体験記で推奨する夏場対策その1

・シュウ酸カルシウム結石患者は、乳製品やシュウ酸塩の含有量が多い食品（茶やチョコレートなど）を多量に摂取しない。

腎臓結石体験記で推奨する夏場対策その2

・ビタミンCを多量（1日4g以上）に服用しない。制酸剤を多量に使用しない。

腎臓結石体験記で推奨する夏場対策その3

・尿酸結石患者は、赤身肉の摂取量を減らす。